Met meer rust en balans je eigen levenspad bewandelen
Heb je het gevoel dat continu ‘aan’ staat?
Dat je gedachten maar blijven gaan?
Van hot naar her? Van de hak op de tak?
Ben je zo moe dat je ’s avonds moeite hebt met in slaap komen?
Of ben je juist ’s ochtends heel vroeg wakker en gaat je brein gelijk weer aan?
Weet je soms niet meer hoe je rust kunt vinden in jezelf?
En heb je hierdoor het gevoel dat je geen grip meer hebt op je leven?
Dan is het goed om hier eens aandacht aan te besteden.
Maar hoe?
Wandelcoaching
Wist je dat je door te wandelen rustiger wordt?
Dat tijdens het wandelen je rustiger gaat ademen en je hartslag kan vertragen?
Dat bewegen in de natuur je helpt te ontspannen en minder te piekeren?
Dat je tijdens het wandelen meer contact maakt met je zintuigen?
En dat je hierdoor meer in contact komt met je gevoel?
Dat je tijdens wandelcoaching leert hoe je dat doet?
Ik ben Monique
Ik ben Monique Wijna, oncologie- en oedeemfysiotherapeut én wandelcoach bij en na kanker. Daarnaast coach ik zorgprofessionals.
Als er íets voor stress zorgt, is het wel het krijgen van een levensbedreigende of chronische ziekte. Of een naaste die hiermee te maken krijgt. Óf zorgen voor mensen die hiermee te maken krijgen.
Voor deze mensen bied ik wandelcoachtrajecten aan in de regio Utrecht.
Om samen met jou te kijken naar wat je meemaakt en hoe je hier mee om kunt gaan. Hoe je meer rust kunt ervaren als je wereld op z’n kop staat.
Ervaringen van cliënten
Ik heb handvatten gekregen om beter de keuzes te maken die bij mij passen.
En meer de regie te nemen.
Het blijft denk ik wel een valkuil waar ik me bewust van moet zijn.
Monique is echt een hele prettige wandelcoach. Via het prettige gesprek en de natuur brengt ze inzicht, waarmee je verder komt!
Het contact tijdens het wandelcoachtraject met Monique was prettig, rustig en integer. Ze stelt de juiste vragen en kan inspringen op wat er op dat moment nodig is.
De rust, het luisteren, de vragen en opdrachten waardoor je aan het denken wordt gezet, de oefeningen. Alles was in balans. En dat allemaal in de ontspannen setting van het wandelen in de natuur. Beter wordt het niet!
De laatste blogartikelen
Dag van de Stilte 2024
Dag van de Stilte, in de stilte hoor je meer Op zondag 27 oktober is het de Dag van de Stilte. Op deze dag staan we stil bij het belang van stilte en worden er door ons hele land allerlei soorten stilte-activiteiten georganiseerd. In Nieuwegein organiseren Monique...
Walk of Life
Dit jaar vond van 10 tot en met 13 oktober de Walk of Life plaats. Een initiatief van Hanna Verboom en Nienke van Ree ter bevordering van ondersteuning bij mentale klachten. 4 ochtenden wandelen begeleid door een ervaren hulpverlener (bijvoorbeeld een coach,...
Avontuur
Als je het leven ziet als een avontuur, dan ben je iedere dag op reis. Lijkt me heerlijk om dat gevoel te hebben! Er lijkt alleen zoveel tussen te komen met wat allemaal moet. En toch lukt het me steeds meer de avonturier in mezelf te vinden. Hoe moeilijk en hoe...
Heb je een vraag?
Stuur deze dan via het onderstaande formulier, dan zal ik deze zo snel mogelijk beantwoorden.
Ik ga zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in mijn privacybeleid.